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德育之窗

魅力一中輝煌卓著

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德育之窗

心理健康

09-23
2022

心理熱線：疫情的加重讓我感到難受，我該怎么辦？

老師：我叫小紅，是一名初二女生，近幾周以來，疫情突然加重讓我感到很難受。本以為這將會是一個美好的春天，我們不再會有網(wǎng)課，不再會有病例。但是很多地區(qū)突然新增了很多病例，無癥狀感染者，河南的很多地區(qū)濮陽，
09-13
2022

關(guān)于“內(nèi)向”的五大誤解

誤解1：內(nèi)向就是孤僻膽小，外向就是活潑開朗。事實上：內(nèi)外向是心理能量指向的方向。外向的人能量指向外部，需要通過向外活動來讓自己獲得能量，比如不開心的時候和朋友暢聊，就會得到治愈和宣泄；內(nèi)向的人能量指向
09-08
2022

人際交往小錦囊

你是否有過這樣的時刻：——在和不熟悉的人交談時會感到尷尬；——明明是關(guān)系很好的朋友卻突然疏遠了起來；——在初次見面時不知該如何正確的表達自己；——在別人自我剖析時不知如何做一個好的傾聽者。其實，這些都
06-28
2022

關(guān)注更大的世界帶來幸福感

我們的大腦有一個根深蒂固的需求，那就是跟更多的人建立良好的社會聯(lián)系，這不但可以給我們安全感，更可以為我們提供意義和價值感，讓我們感到：我們的
06-17
2022

如何提升學(xué)習能力和效率

前面講到學(xué)會建立有效的反饋機制是提升學(xué)習能力和效率的另一個關(guān)鍵點。那么如何建立？本期我們將揭曉答案。03 追求持續(xù)的微小改變大腦雖然終生都有改變的能力，但是過了一
06-08
2022

中考臨近，面對壓力請這樣應(yīng)對

中考，想必會成為大家經(jīng)歷的人生當中極其難忘的一段回憶。要說難忘的原因，應(yīng)該就是我們要在高壓環(huán)境下，達到最高的效率。由于疫情影響，很多中考的同學(xué)壓力更為嚴重。想要認真復(fù)習，可是無從下手；上網(wǎng)課犯困，之后
05-31
2022

“靜觀自得心有光筑夢致遠向陽生” —記我校第十三屆5.25

第十三屆5.25心理健康宣傳周活動簡訊
05-23
2022

新鄉(xiāng)市第一中學(xué) 關(guān)于開展第十三屆“5·25心理健康教育宣傳周

各年級、各處室：為進一步宣傳普及心理健康知識，引導(dǎo)師生呵護自我心靈，關(guān)注心理健康，提高心理素質(zhì),經(jīng)研究決定，在全校開展第十二屆“5·25心理健康教育宣傳周”活動。為鼓勵學(xué)生
05-18
2022

不要小瞧自己的記憶力哦 —— 記憶妙計

多數(shù)人都承認自己會忘記讀過的大部分東西，無論讀的時候有多喜歡那個內(nèi)容。但是不能因為遺忘是人類的正常現(xiàn)象，你就得簡單地接受這個現(xiàn)實。實際上，有許多簡單又有創(chuàng)造性的策略來幫助你記住更多你讀過的
05-09
2022

心理熱線：疫情的加重讓我感到難受，我該怎么辦

老師：我叫小紅，是一名初二女生，近幾周以來，疫情突然加重讓我感到很難受。本以為這將會是一個美好的春天，我們不再會有網(wǎng)課，不再會有病例。但是很
05-03
2022

知識測試

請根據(jù)您的日常生活經(jīng)驗，判斷對錯。1.不良情緒不會引發(fā)身體疾病。2.適量運動有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。3.得精神心理疾病的人都是因為心理脆弱、自己想不開。4.睡不好可能是存在心理問題或生理
04-29
2022

你內(nèi)心被否定的傷，只能依靠自己來療愈

影視作品中，我們會見到一些很敏感的人。在這些人面前，大家總是不太敢表達自己的意見，也不敢拒絕他們的要求，因為一旦說出來，他們就否定自己，覺得自己不夠好，于是傷心、難過，甚至崩潰。為什么他們會出現(xiàn)這樣的
04-20
2022

如何提升學(xué)習能力和效率

當你明白了大腦是怎樣學(xué)習之后，即了解“學(xué)習的神經(jīng)學(xué)原理”，便會懂得如何通過合理的設(shè)計，把握住關(guān)鍵點，來提升自己的學(xué)習能力和效率，以做到事半功倍。我們將通過數(shù)期的連載來認識這一內(nèi)容。02 犯錯是學(xué)習的最
04-15
2022

獨處的意義

如果你看過《俗女養(yǎng)成記》，一定記得這樣一幕，為家庭勞心勞力幾十年后，嘉玲的阿嬤逃離了雞飛狗跳的家庭生活，出去獨居。坐在小院的臺階上，吃著自己愛吃的蛋糕，望著樹上的風鈴叮咚。將層層社會角色剝離后，她又做
04-07
2022

當你遇見人生低谷時，如何涅槃重生

俗話說天有不測風云，人生不如意之事十之八九！人在低谷的時候，是最考驗一個人的心理承受力的時候。人在低谷的時候，除了焦慮還能做些什么呢？第一，重新認識自己，重新認識這個世界。著名的作家畢淑敏

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