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心理健康

心情食譜：不同的心情吃不同的食物

發(fā)布時(shí)間：2012-10-31 03:19:24瀏覽次數(shù)：3047

 

心情食譜：不同的心情吃不同的食物
 
 
是不是覺得心理咨詢太前衛(wèi)，自我治療太困難？來試試心情食譜吧！
 
傷心時(shí)吃慰藉食物，如湯，面；
 
困惑時(shí)吃乳狀食物，如香蕉等；
 
憤怒時(shí)吃堅(jiān)硬食物，如芹菜等；
 
興奮時(shí)吃多糖食物，如糖果，餅干；
 
緊張時(shí)吃含碳水化合物的食物，如馬鈴薯，面包；
 
疲倦時(shí)吃含蛋白質(zhì)多的食物，如花生醬，瘦肉；
 
信心十足時(shí)吃辛辣食物，
 
精神壓力大時(shí)吃鹽份多的食物，如番茄汁，菜湯。
 
 
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