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你是否有過這樣的時刻：

——在和不熟悉的人交談時會感到尷尬；

——明明是關(guān)系很好的朋友卻突然疏遠了起來；

——在初次見面時不知該如何正確的表達自己；

——在別人自我剖析時不知如何做一個好的傾聽者。

其實，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｓ龅降纳缃粏栴}。那么，如何利用社交心理學提高我們的社交能力呢？

一、最深切的渴望是獲得他人的贊賞，別小看嘉獎的魅力

當你和某人聊天的時候，挑選他們說的其中一個詞，每當說到這個詞的時候，你就點頭，或者做一些積極的動作，漸漸地你就會發(fā)現(xiàn)，他們會增加說這個詞的頻率。

實際上，所有動物的馴化方式都是一樣的，當一個人做一件事時，如果每次都能得到積極的回應(yīng)，慢慢地他就會開始喜歡做這件事，同理如果每次都是消極的回應(yīng)，他就會開始厭惡這件事。

二、切記不要過度索取關(guān)系，而要懂得禮尚往來

我們要想讓自己擁有更多人支持，請記住，不要總是索取別人的幫助，而要懂得互相幫助。過度的索取，只會讓你們的關(guān)系變得越來越差。而你幫助別人，不僅能展現(xiàn)你的善良，更是一種人情的來往。

我們每個人都不是一座孤島，如果我們在人際關(guān)系中不懂得投資人情債，而是不斷索取，彼此的關(guān)系就會慢慢冷淡，直至消失，甚至你可能成為別人心目中厭惡的人。

當然，除了以上，社交心理學中還有一些極其簡單的小技巧可以幫助我們開辟自己的社交新天地！

01當你想送對方禮物但不知道送什么的時候，找個機會開玩笑說“猜猜我給你準備了什么禮物”，便能輕易地知道TA的喜好。

02當和半生不熟的人交流時，可以通過尋找共同愛好或提到共同朋友來縮小彼此的距離感。在傾聽他人時，放下自己的分析。

03如果周圍的社交環(huán)境讓你感到不安，那么按摩大拇指便能使你迅速冷靜下來。

04當不知道說什么的時候就保持沉默，不用強迫自己去溝通。

社交的本質(zhì)就是“價值交換”，無論是情緒價值還是物質(zhì)價值，只要我們能在交換的過程中把握好一個度，既能尊重別人又能充實自己，那便會擁有一個很棒的社交體驗！

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